в базе 1 113 607 документа
Последнее обновление: 14.12.2025

Законодательная база Российской Федерации

Расширенный поиск Популярные запросы

8 (800) 350-23-61

Бесплатная горячая линия юридической помощи

Навигация
Федеральное законодательство
Содержание
  • Главная
  • ПРИКАЗ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"
действует Редакция от 21.04.2009 Подробная информация
ПРИКАЗ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"

Приложения

Приложение N 1
к Наставлению
(к ст. 26)

Приложение N 1. ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ВОЙСКОВОЙ ЧАСТИ

N п/п Мероприятия по физической подготовке Количество часов (мероприятий) в период обучения Периоды (этапы) боевой подготовки, основные мероприятия плана подготовки части, месяцы, номера недель, количество часов (сроки проведения и количество мероприятий по физической подготовке)
1 2 3 ... 24 25 26
1 Проведение учебных занятий по физической подготовке с новым пополнением:
- ускоренное передвижение и т.д.
2 Проведение физической подготовки в подразделениях воинской части
Мотострелковые подразделения (подразделения обеспечения и т.д.)
Проведение учебных занятий: Количество часов в неделю
- ускоренное передвижение и т.д.
Проведение утренней физической зарядки: Количество вариантов в неделю
- первый вариант (общеразвивающие упражнения)
Проведение спортивно-массовой работы: Количество занятий (соревнований) в неделю
- учебно-тренировочные занятия;
- спортивные состязания в подразделениях;
- массовые соревнования на первенство воинской части
Проведение физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности: Количество тренировок в неделю
- попутная физическая тренировка и т.д.
3 Организация физической подготовки <*>

Начальник физической подготовки войсковой части

(воинское звание, подпись, фамилия, инициалы)


<*> Мероприятия по организации физической подготовки включаются по необходимости.

Приложение N 2
к Наставлению
(к ст. 35)

Приложение N 2. ОБЯЗАННОСТИ ОСНОВНЫХ ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ, УЧАСТВУЮЩИХ В ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Обязанности основных должностных лиц, участвующих в организации физической подготовки, определяются Уставом внутренней службы Вооруженных Сил Российской Федерации, настоящим Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации, приказами (директивами) Министра обороны Российской Федерации и другими руководящими документами.

Обязанности начальника физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил

Начальник физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил подчиняется заместителю главнокомандующего вида (командующего рода войск) Вооруженных Сил.

Он отвечает:

за организацию физической подготовки и спортивно-массовой работы вида (рода войск) Вооруженных Сил.

Он обязан:

знать состояние физической подготовки и спортивно-массовой работы в объединениях, соединениях, центрах специальной физической подготовки и вузах вида (рода войск) Вооруженных Сил;

разрабатывать проекты приказов и директив, организационно-методические указания по физической подготовке и обеспечивать их выполнение;

участвовать в разработке учебных программ по физической подготовке, планов спортивных мероприятий и положений о спортивных (военно-спортивных) соревнованиях, смотрах спортивно-массовой работы;

систематически контролировать и анализировать состояние физической подготовки в объединениях, соединениях и вузах вида (рода войск) Вооруженных Сил, оказывать помощь командирам (начальникам), специалистам по физической подготовке в повышении качества организации и проведения всех форм физической подготовки военнослужащих;

организовывать и проводить теоретические, инструкторско-методические и показные занятия по физической подготовке на сборах, проводимых главнокомандующими видами, командующими родами войск Вооруженных Сил, а также учебно-методические сборы с начальниками физической подготовки округов (флотов), объединений, соединений, частей, кафедр физической подготовки вузов;

организовывать физическую подготовку и спортивно-массовую работу офицеров штабов и управлений вида (рода войск) Вооруженных Сил, оформлять документацию на присвоение им спортивных званий, разрядов и судейских категорий;

организовывать и проводить соревнования на первенство вида (рода войск) Вооруженных Сил по военно-прикладным видам спорта;

участвовать в разработке планов совершенствования учебной материальной базы по физической подготовке, в распределении денежных средств на ее строительство и содержание, в обеспечении войск (сил флота) спортивным имуществом и инвентарем, знаками отличия и грамотами, осуществлять контроль за их использованием;

знать деловые и моральные качества специалистов по физической подготовке военных округов (флотов), соединений и объединений, принимать участие в подборе и расстановке кадров;

руководить разработкой и внедрением учебно-методических пособий в войсках и в вузах;

вести учет и анализировать состояние физической подготовки, внедрять передовой опыт в практику воинского обучения и воспитания военнослужащих, контролировать ведение научно-исследовательской работы на кафедрах физической подготовки вузов и оказывать помощь в ее организации.

Обязанности старшего офицера группы физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил

Старший офицер группы физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил подчиняется начальнику физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил.

Он отвечает:

За организацию и методическое руководство деятельностью центров специальной физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил.

Он обязан:

разрабатывать проекты приказов и директив, учебных программ, методических рекомендаций по вопросам физической подготовки в центрах специальной физической подготовки вида (рода войск);

разрабатывать планы спортивных мероприятий, руководящих документов по организации и проведению спортивных и военно-спортивных соревнований;

оформлять документацию на присвоение военнослужащим, гражданскому персоналу Вооруженных Сил спортивных званий, разрядов и судейских категорий;

контролировать и оказывать помощь в организации и проведении теоретических и инструкторско-методических занятий по специальной и физической подготовке;

вести контроль и учет руководящих документов и распоряжений;

обобщать и готовить материалы для подведения итогов физической подготовки и спортивно-массовой работы в видах (родах войск) Вооруженных Сил;

оказывать помощь и контролировать работу спортивных организаторов управлений, отделов, служб в видах (родах войск) по проведению физической подготовки и спортивно-массовой работы;

организовывать и проводить теоретические, инструкторско-методические и показные занятия в центрах специальной физической подготовки видов (родов войск) Вооруженных Сил.

Обязанности начальника физической подготовки округа (флота)

Начальник физической подготовки округа подчиняется заместителю командующего округа (флота).

Он отвечает:

за организацию физической подготовки и спортивно-массовой работы в округе (флоте).

Он обязан:

знать состояние физической подготовки и спортивно-массовой работы в соединениях округа (флота);

разрабатывать проекты приказов и директив, организационно-методические указания по физической подготовке и обеспечивать их выполнение;

участвовать в разработке учебных программ по физической подготовке, планов спортивных мероприятий и положений о спортивных (военно-спортивных) соревнованиях, смотрах спортивно-массовой работы;

систематически контролировать состояние физической подготовки в соединениях округа, оказывать помощь командирам (начальникам), специалистам физической подготовки в повышении качества организации и проведения всех форм физической подготовки военнослужащих;

организовывать и проводить теоретические, инструкторско-методические и показные занятия по физической подготовке на сборах, проводимых командующим округом, а также учебно-методические сборы с начальниками физической подготовки соединений округа (флота);

организовывать физическую подготовку и спортивно-массовую работу офицеров штабов и управлений округа (флота), оформлять документацию на присвоение им спортивных званий, разрядов и судейских категорий;

организовывать и проводить соревнования на первенство округа (флота) по военно-прикладным видам спорта;

вести работу по отбору кандидатов для обучения на курсах инструкторов в Военном институте физической культуры;

участвовать в разработке планов совершенствования учебной материально-технической базы по физической подготовке и спорту, в распределении денежных средств на ее строительство и содержание, в обеспечении войск округа спортивным имуществом, инвентарем, знаками отличия, грамотами, принимать меры по изготовлению нетабельного спортивного инвентаря и имущества для занятий физической подготовкой и спортом, осуществлять контроль за их использованием;

знать деловые и моральные качества специалистов по физической подготовке соединений, принимать участие в подборе и расстановке кадров в округе (флоте);

руководить разработкой и внедрением учебно-методических пособий в войсках (силах флота);

поддерживать деловые связи с местными комитетами по физической культуре, спорту и туризму и другими организациями.

вести учет и анализировать состояние физической подготовки, внедрять передовой опыт в практику воинского обучения и воспитания военнослужащих.

Обязанности начальника физической подготовки объединения (соединения)

Начальник физической подготовки объединения (соединения) подчиняется командиру объединения (соединения).

Он отвечает:

за организацию физической подготовки и спортивно-массовой работы в объединении (соединении).

Он обязан:

знать состояние физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинских частях (на кораблях);

проводить анализ и осуществлять систематический контроль состояния физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинских частях, оказывать помощь командирам в ее организации;

руководить и контролировать деятельность начальников физической подготовки, инструкторов по физической культуре и физической подготовке, знать их деловые и моральные качества, проводить с ними учебно-методические сборы;

вести работу по отбору кандидатов для обучения на курсах инструкторов в Военном институте физической культуры;

участвовать в разработке проектов приказов командующего объединением (командира соединения) по физической подготовке и спортивно-массовой работе на учебный год и обеспечивать их выполнение;

разрабатывать план спортивных мероприятий, руководящие документы по проведению спортивных (военно-спортивных) соревнований и смотров спортивно-массовой работы в объединении (соединении);

организовывать физическую подготовку и спортивно-массовую работу офицеров управления объединения (соединения), оформлять документацию на присвоение спортивных званий, разрядов и судейских категорий;

организовывать и проводить теоретические, инструкторско-методические, показные занятия на сборах, проводимых командующим объединением (командиром соединения) с командирами (начальниками) различных категорий и их заместителями;

участвовать в распределении финансовых и материальных средств, выделяемых для обеспечения физической подготовки в объединении (соединении);

поддерживать деловые связи с местными комитетами по физической культуре, спорту и туризму и другими организациями;

участвовать в разработке плана совершенствования учебной материальной базы по физической подготовке и спорту, знать состояние и вести учет спортивных сооружений и мест для занятий физической подготовкой, оказывать помощь воинским частям в их строительстве, оборудовании и эксплуатации;

участвовать в составлении заявок (совместно с довольствующими органами) на денежные средства, спортивное имущество и инвентарь для обеспечения физической подготовки и спортивно-массовой работы, осуществлять контроль распределения и целевого расходования денежных средств;

вести учет и анализировать состояние физической подготовки и спортивно-массовой работы, принимать меры по устранению выявленных недостатков, внедрять передовой опыт в практику воинского обучения и воспитания военнослужащих.

Обязанности начальника физической подготовки полка

Начальник физической подготовки полка подчиняется заместителю командира полка.

Он отвечает:

за организацию физической подготовки.

Он обязан:

осуществлять повседневный контроль за физической подготовкой военнослужащих полка, совместно с начальником медицинской службы разрабатывать мероприятия по укреплению здоровья и физическому развитию военнослужащих, предупреждению травматизма на занятиях физической подготовкой и участвовать в их проведении;

оказывать командирам подразделений полка помощь в организации и методике проведения утренней физической зарядки и занятий по физической подготовке;

осуществлять подготовку нештатных спортивных организаторов подразделений, направлять и контролировать их работу;

разрабатывать план спортивно-массовой работы воинской части, организовывать и проводить спортивные состязания, спортивные праздники и другие спортивные мероприятия, отбирать кандидатов в спортивные команды полка и руководить их тренировкой;

оформлять документацию для присвоения военнослужащим спортивных разрядов, судейских категорий и награждения их знаками отличия;

проверять не реже двух раз в год наличие и состояние спортивного инвентаря в подразделениях полка и на складе, ежегодно проводить его инвентаризацию.

Обязанности инструктора по физической подготовке

Инструктор по физической подготовке подчиняется начальнику физической подготовки воинской части.

Он обязан:

оказывать методическую помощь командирам подразделений в организации различных форм физической подготовки, проводить учебные занятия с военнослужащими воинской части;

постоянно поддерживать высокий уровень личной физической подготовленности и военно-профессиональной деятельности, при ведении боевых действий эффективно выполнять специальные задачи по предназначению в составе групп и индивидуально;

участвовать в разработке планов спортивных мероприятий, положений о спортивных, военно-спортивных соревнованиях и смотрах спортивно-массовой работы;

по указанию начальника физической подготовки воинской части контролировать проведение всех форм физической подготовки в подразделениях;

проводить подготовку спортивных организаторов подразделений, внештатных тренеров сборных команд, судей по спорту;

участвовать в организации и проведении спортивных соревнований в воинской части, иметь судейскую категорию;

организовывать и проводить учебно-тренировочные занятия по военно-прикладным видам спорта со сборными командами воинской части, в спортивных секциях, а также с членами семей военнослужащих;

проводить воспитательную работу в спортивных секциях, командах;

организовывать и проводить спортивные праздники, чествования лучших спортсменов, а также другие агитационно-пропагандистские мероприятия;

организовывать мероприятия по систематическому закаливанию военнослужащих путем комплексного использования водных, солнечных и воздушных факторов в сочетании с занятиями физической подготовкой;

участвовать в совершенствовании учебно-материальной базы по физической подготовке;

контролировать состояние спортивных сооружений и мест для занятий физической подготовкой;

требовать от военнослужащих соблюдения требований безопасности при проведении учебных занятий и других спортивных мероприятий.

Обязанности инструктора-методиста по физической культуре

Инструктор-методист по физической культуре подчиняется начальнику физической подготовки воинской части.

Он обязан:

оказывать методическую помощь военнослужащим в организации самостоятельной физической тренировки, прививать военнослужащим навыки самостоятельного контроля, соблюдения личной и общественной гигиены;

совместно с инструктором по физической подготовке осуществлять подготовку сборных команд по видам спорта для участия в соревнованиях;

вести индивидуальную работу с военнослужащими и членами их семей, проводить консультации по методике физической подготовки, ее оздоровительной функции и профилактике несчастных случаев, использовать в своей работе наиболее эффективные методы физической подготовки военнослужащих;

вести учет физической подготовки;

владеть навыками экспериментальной работы, создавать новые методики и вести работу по их апробации, формировать банк данных по вопросам физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах;

организовывать работу методического класса (кабинета) физической подготовки, обобщать и распространять передовой опыт организации и проведения физической подготовки;

оформлять наглядную агитацию по физической подготовке на территории воинской части (подразделения), а также на объектах учебно-материальной базы по физической подготовке;

пропагандировать роль физической подготовки и спорта, здорового образа жизни и их значение в профилактике и искоренении вредных привычек;

разрабатывать мероприятия по предупреждению травматизма на занятиях по физической подготовке и спортивных соревнованиях.

Обязанности начальника центра специальной физической подготовки

Начальник центра специальной и физической подготовки подчиняется начальнику физической подготовки округа (флота, объединения).

Он отвечает:

за организацию специальной физической подготовки в центре.

В дополнение к изложенному в статье 130 Устава внутренней службы Вооруженных Сил Российской Федерации начальник центра обязан:

руководить учебно-методической работой в центре;

разрабатывать и представлять на утверждение программы подготовки военнослужащих и инструкторов центра;

осуществлять контроль уровня профессиональной подготовки военнослужащих центра;

проводить работу по укомплектованию центра инструкторским составом;

осуществлять контроль учебного процесса с личным составом по всем разделам программы;

утверждать функциональные обязанности подчиненного личного состава;

откомандировывать военнослужащих из числа прибывших на занятия и нарушивших воинскую дисциплину, режим и распорядок дня, с последующим докладом начальнику физической подготовки по подчиненности.

Приложение N 3
к Наставлению
(к ст. 38)

Приложение N 3. ПЕРЕЧЕНЬ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ И МЕСТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

N п/п Наименование спортивных сооружений и мест для занятий по физической подготовке Для отдельных рот Для отдельных батальонов Для воинских частей
1 Спортивный зал (размер 36 x 18 м) или помещение для занятий гимнастикой, рукопашным боем, спортивными играми - - 1
- 1 1
2 Стадион - основное спортивное ядро - - 1
3 Футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой, секторами для прыжков и метаний - 1 -
4 Открытый плавательный бассейн с подогревом (размер 25 x 16 м) - - 1
5 Водная станция на естественном водоеме 1 1 1
6 Гимнастическая площадка с гимнастическим городком и многопролетными гимнастическими снарядами с пропускной способностью:
- до 100 человек 1 - -
- до 500 человек - 1 2
7 Полоса препятствий (два направления) - 1 2
8 Площадка для рукопашного боя пропускной способностью до 100 человек 1 1 2
9 Площадка для игры в волейбол 1 2 4
10 Площадка для игры в баскетбол 1 2 4
11 Площадка для игры в ручной мяч (мини-футбол) - - 1
12 Площадка (поле) для игры в хоккей - - 1
13 Лыжехранилище - - 1
14 Методический класс (кабинет) по физической подготовке - - 1
15 Дистанция для занятий и соревнований по ускоренному передвижению и лыжной подготовке 1 1 1
16 Помещение для гидротермических процедур - - 1
17 Стрелковый тир 25 и 50 м - - 1
18 Кладовая для хранения спортинвентаря - 1 1

Примечания:

1. Дополнительно к указанному оборудуются:

в авиационных воинских частях - городок со специальной аппаратурой;

в парашютно-десантных воинских частях - городок со специальной аппаратурой и специальный класс для проведения занятий по рукопашному бою;

на надводных кораблях 1-го и 2-го ранга - места для занятий по гимнастике и специальными упражнениями;

в районах боевых позиций (боевого дежурства) - места для проведения физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности.

2. В военно-учебных заведениях минимальный перечень спортивных сооружений и мест для физической подготовки определяется в зависимости от численности курсантов (слушателей) военно-учебного заведения.

В методическом классе по физической подготовке должны быть размещены стенды: "Планирование и учет физической подготовки", "Упражнения и нормативы по физической подготовке", "Обучение упражнениям по физической подготовке", "Указания по организации и проведению занятий, образцы планов конспектов по различным разделам физической подготовки", "Команды, подаваемые на занятиях по физической подготовке", "Проверка и оценка физической подготовки", "Физическая подготовка военнослужащих, проходящих военную службу по контракту", по организации различных форм физической подготовки, "Военно-спортивный комплекс".

Приложение N 4
к Наставлению
(к ст. 38)

Приложение N 4. ПЕРЕЧЕНЬ НЕОБХОДИМОГО СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ ДЛЯ ОБОРУДОВАНИЯ КОМНАТ (МЕСТ) ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ В ПОДРАЗДЕЛЕНИИ

N Наименование спортивного имущества
1 Гимнастическая стенка
2 Навесная перекладина - брусья
3 Гриф для штанги тренировочной
4 Подставка под блины и гантели
5 Диск 20 кг обрезиненный
6 Диск 15 кг обрезиненный
7 Диск 10 кг обрезиненный
8 Диск 5 кг обрезиненный
9 Тренажер для жима лежа
10 Гантели разборные
11 Тренажер для мышц живота
12 Гиря 16 кг
13 Гиря 24 кг
14 Пирамида с макетами оружия

Размеры помещения и количество инвентаря для занятий физическими упражнениями определяются нормативными документами.

Приложение N 5
к Наставлению
(к ст. 38)

Приложение N 5. ВАРИАНТ СТЕНДА "СПОРТИВНАЯ ЖИЗНЬ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ"
СПОРТИВНАЯ ЖИЗНЬ РОТЫ
ЛУЧШИЕ СПОРТСМЕНЫ
Разрядные нормативы по видам спорта Упражнения и требования ВСК
СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
СПОРТИВНЫЕ РЕКОРДЫ РОТЫ
ВЕДОМОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ И ТРЕБОВАНИЙ ВСК
СПАРТАКИАДА В/ЧАСТИ

СПАРТАКИАДА БАТАЛЬОНА
1 ВЗВОД 2 ВЗВОД 3 ВЗВОД НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Приложение N 6
к Наставлению
(к ст. 38)

Приложение N 6. ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО-СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ ДЛЯ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ РОТНОГО ЗВЕНА

N п/п Наименование Количество, шт.
1 Рулетка металлическая (50 м) 1
2 Мерный шнур (50 м) 1
3 Стартовый флажок (черно-белая клетка 10 x 10 см), тканевое полотно 50 x 50 см, длина ручки 70 см (рис. А) 2
4 Красный флажок, полотно 25 x 30 см, длина ручки 40 см 2
5 Белый флажок, полотно 25 x 30 см, длина ручки 40 см 2
6 Гранаты учебные Ф-1 (600 гр) 6
7 Указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м (рис. Б) 1 комплект
8 Макеты ножей (рис. В) 15
9 Макеты пехотной лопаты (рис. Д) 15
10 Макеты автомата (рис. Г) 15
11 Нагрудные номера (рис. Е) на 100% л/с роты
12 Нагрудные номера сержантам для проведения УФЗ (рис. Ж) на каждую роту, батальон
13 Планшеты под лист A-4 3
14 Тумбы "Старт - Финиш" (рис. З) 2
15 Тумба "Поворот" (рис. З) 1
16 Волчатник (50 м) 1
17 Секундомер 1

Примечание:

На крышке ящика ротной учебно-материальной базы по физической подготовке в правом верхнем углу - опись имущества (формат A-5); слева на оставшемся месте крупным шрифтом - нормативы по упражнениям в соответствии с программой боевой подготовки.

Рисунки А) - З) (не приводятся)

Приложение N 7
к Наставлению
(к ст. 48)

Приложение N 7. ПОРЯДОК И ФОРМЫ УЧЕТА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ОРГАНЕ ВОЕННОГО УПРАВЛЕНИЯ, ВОИНСКОЙ ЧАСТИ И ОРГАНИЗАЦИИ ВООРУЖЕННЫХ СИЛ
N п/п Наименование сбора (семинара) или тема занятия Дата проведения С кем проведено Руководитель

Форма N 6

Приложение N 8. ВЕДОМОСТИ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРОВЕРКИ
Наименование подразделения Категории военнослужащих По списку Проверенных Количество оценок и % Положительных оценок, % Общая оценка
кол-во % "отл" % "хор" % "уд" % "неуд" %
1 мсб Военнослужащие по контракту: - офицеры - прапорщики, сержанты, солдаты - военнослужащие женского пола
Военнослужащие по призыву
Итого:
и т.д.
Всего за воинскую часть Военнослужащие по контракту:
- офицеры
- прапорщики, сержанты, солдаты
- военнослужащие женского пола
Военнослужащие по призыву
Всего:
Проверяющий
(воинское звание, подпись)

Форма N 3

Приложение N 9. КАРТОЧКА УЧЕТА РЕЗУЛЬТАТОВ ПРАКТИЧЕСКИХ ПРОВЕРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ И УРОВНЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

(фамилия, имя, отчество)

Дата рождения __________________

Год призыва ____________________

Каким военкоматом призван

Результаты проверки при заключении первого контракта (при поступлении в военно-учебное заведение)

Дата проведения Наименование (номер) упражнения Сумма баллов/ оценка (квалификационный уровень) Вид спорта, спортивный разряд (год выполнения)
результат баллы результат баллы результат баллы
М.П. Проверяющий
(должность, воинское звание, подпись, фамилия, имя, отчество)

Результаты ежегодных проверок по физической подготовке и уровень спортивной подготовленности

Дата Воинское звание Возраст Наименование (номер) упражнения Сумма баллов/ оценка Спортивная подготовленность (вид спорта, спортивный разряд) Оценка качества организации физической подготовки и СМР в подчиненном подразделении (в/ч) по результатам итоговой проверки Воинское звание, должность, Ф.И.О. проверяющего, подпись и печать воинской части
результат баллы результат баллы результат баллы

Приложение N 10
к Наставлению
(к ст. 51)

Приложение N 10. СПРАВКА-ДОКЛАД О СОСТОЯНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПОРТИВНО-МАССОВОЙ РАБОТЫ В ВОИНСКОЙ ЧАСТИ (ВОЕННО-УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ)Приложение N 11. ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ОЦЕНКИ ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ УТОМЛЕНИЯ
Признаки Значительное утомление (среднее) Резкое утомление (большое)
Окраска кожи лица Значительное покраснение Резкое покраснение или побледнение. Синюшная окраска губ
Потливость Большая потливость (выше пояса) Особо резкая потливость (ниже пояса)
Дыхание Сильное учащение дыхания. Периодическое дыхание через рот Сильно учащенное, поверхностное дыхание через рот. Отдельные глубокие вдохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием (одышка)
Движения Неуверенный шаг. Покачивание Резкие покачивания. Отставание на марше
Внимание Неточность в выполнении указаний, ошибки при перемене направления Замедленное выполнение приказаний, выполняются только команды, поданные громко

Приложение N 12
к Наставлению
(к ст. 125)

Приложение N 12. УПРАЖНЕНИЯ ВОЕННО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА ВООРУЖЕННЫХ СИЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Содержание Возрастная группа Степень знака "Воин-спортсмен"
до 35 лет 35 лет и старше I II
Набрать сумму баллов, соответствующую оценке + + "отлично" "хорошо"
Проплыть на оценку: "отлично" "хорошо"
- в обмундировании с оружием <*> +
- в спортивной форме +
Иметь спортивный разряд или судейскую категорию <**> + II или два III по военно-прикладным видам спорта III по военно-прикладному виду спорта
+ Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта


<*> При отсутствии условий для плавания в обмундировании разрешается выполнять упражнения в спортивной форме.

<**> Для военнослужащих женского пола - иметь спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта.

Примечания:

1. Замена лыжной гонки бегом на 5 км и отмена плавания производится при полной невозможности обеспечить подготовку военнослужащих по лыжной подготовке или плаванию.

2. Перечень частей, для которых разрешается отмена плавания, определяется приказом командующего военного округа (флота, командующего отдельным объединением).

Приложение N 13
к Наставлению
(к ст. 174)

Приложение N 13. ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ВОЕННО-ПРИКЛАДНОМУ ПЛАВАНИЮ И КУПАНИЮ

В целях обеспечения порядка на водной станции, предупреждения травматических повреждений и несчастных случаев во время занятий водная станция оборудуется спасательными средствами и инвентарем:

1. Спасательные шлюпки - 2 шт.

2. Спасательные круги - по одному на дорожку.

3. Страховочные концы длиной 10 м - 2 шт.

4. Багры - 4 шт.

5. Ласты, маски, дыхательные трубки - 4 комплекта.

6. Медицинская аптечка - 1 шт.

7. Санитарные носилки - 1 шт.

Инструкция дежурному по водной станции

Дежурным по водной станции назначается офицер. Он подчиняется дежурному по воинской части и отвечает за поддержание порядка на водной станции, соблюдение мер безопасности и несение службы дежурной командой пловцов. Ему подчиняется весь личный состав подразделений, находящихся на водной станции.

Перед заступлением на дежурство новый дежурный знакомится с правилами пользования водной станцией, обязанностями руководителя занятий и расписанием занятий на водной станции, проверяет и принимает водную станцию, ее оборудование и инвентарь.

Дежурный по водной станции обязан:

допускать личный состав подразделений к занятиям только после обследования дна, проверки плотов водной станции, уточнения глубины водоема у стартовых тумбочек (стартового плота) и под вышкой;

обеспечивать дежурство спасательной службы в районе границ водной станции, инструктировать и руководить действиями спасательной команды, не разрешать занимающимся заплывать за границу водной станции, проверять наличие и исправность средств оказания первой медицинской помощи, иметь в готовности на плотах, берегу и в дежурной лодке спасательные средства (спасательные круги, пояса, жилеты, нагрудники, поплавки из вещевых мешков и др.), оказывать первую помощь пострадавшим, а в случае необходимости вызывать врача из воинской части или "скорую помощь";

пропускать на водную станцию личный состав подразделений в соответствии с расписанием занятий, указывать места для раздевания и проведения занятий на берегу и в воде;

следить за выполнением военнослужащими правил пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем, за соблюдением чистоты и порядка на территории водной станции;

не разрешать загорать в местах проведения занятий, на плотах водной станции, вышке и на лодках; прыгать с вышки без разрешения руководителя занятий;

не допускать посторонних лиц на водную станцию;

следить за соблюдением противопожарных мероприятий;

обо всех происшествиях немедленно сообщать дежурному по воинской части.

Правила пользования водной станцией

1. Водная станция в летнее время работает ежедневно (время ее работы определяется командиром воинской части).

2. Личный состав подразделения, прибывшего на занятия, раздевается в отведенном для него месте.

3. Руководители занятий несут ответственность за сохранность инвентаря и оборудования, за соблюдение чистоты и порядка на водной станции.

4. На каждой 25-метровой дорожке водной станции разрешается одновременно плавать не более шести военнослужащим.

5. После занятий инвентарь водной станции убирается в места его хранения.

6. На водной станции запрещается:

плавать и купаться без руководителя (инструктора, тренера);

входить в воду и выходить из воды без разрешения руководителя;

заплывать за границы (ограничительные знаки) водной станции;

прыгать с вышки без разрешения руководителя занятий;

виснуть на ограждении водной станции;

мыться с мылом и стирать белье в районе водной станции;

находиться в неустановленной форме одежды на плотах водной станции и на вышке;

загорать на плотах водной станции, вышке и площадках на берегу, предусмотренных для проведения занятий;

курить на территории водной станции.

Обязанности руководителя занятий по плаванию

Руководитель занятий по плаванию подчиняется дежурному по водной станции и несет личную ответственность за организацию занятий, обеспечение мер безопасности, за целостность и сохранность используемых при проведении занятий оборудования и инвентаря, за соблюдение чистоты и порядка на водной станции во время проведения занятий.

Перед проведением занятия руководитель знакомится с правилами пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем.

Он отмечает в журнале учета количества военнослужащих, прибывших на занятия, осматривает места занятий, наличие и расположение спасательных средств, выделяет в помощь дежурному по водной станции дежурную команду пловцов (два-три человека) из наиболее подготовленных в плавании военнослужащих.

Руководитель занятия по плаванию обязан:

знать организацию, методику проведения занятия по плаванию в строгом соответствии с требованиями НФП;

организованно, строем приводить подразделение на водную станцию и уводить его, докладывая об этом дежурному по водной станции;

проверять наличие военнослужащих до входа в воду, во время плавания и непосредственно после выхода из воды;

лично проводить занятия с неумеющими плавать; тщательно инструктировать командиров отделений, назначенных для проведения занятия с умеющими плавать;

обучение не умеющих плавать осуществлять с использованием поддерживающих средств;

распределять военнослужащих по дорожкам водной станции;

на каждой дорожке назначать старшего для непрерывного наблюдения за обучаемыми;

после окончания занятия убедиться, что все военнослужащие вышли из воды, после этого проверить помещение (место), где раздевался личный состав занимающегося подразделения;

уметь оказывать первую помощь пострадавшим.

Приложение N 14
к Наставлению
(к ст. 234)

Приложение N 14. ТАБЛИЦА НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Упражнение N 4 подтягивание на перекладине Упражнение N 5 поднимание ног к перекладине Упражнение N 6 подъем переворотом на перекладине Упражнение N 7 подъем силой на перекладине Упражнение N 9 сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях Упражнение N 10 угол в упоре на брусьях Упражнение N 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение N 15 наклоны туловища вперед Упражнение N 21 рывок гири, вес 24 кг Упражнение N 22 толчок двух гирь, вес 24 кг
Ед. изм./ баллы количество раз количество раз количество раз количество раз количество раз с количество раз количество раз количество раз количество раз
до 70 кг свыше 70 кг до 70 кг свыше 70 кг
Баллы свыше 1р = 3б 1р = 2б 1р = 3б 1р = 3б 1р = 2б 1с = 2б 1р = 1б
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
100 30 36 32 15 50 54,0 75 70 65 75 22 30
99 - 31 49 53,0 74
98 29 35 30 14 48 52,0 73 69 64 74
97 29 47 51,0 72
96 28 34 28 46 50,0 71 68 63 73 21 29
95 27 13 45 49,0 70
94 27 33 26 44 48,0 69 67 62 72
93 25 43 47,0 68 28
92 26 32 24 12 42 46,0 67 66 61 71 20
91 23 45,0 66
90 25 31 22 41 44,0 65 65 60 70 27
89 21 11 43,0 64
88 24 30 20 40 42,0 63 64 59 69 19
87 19 41,0 62 26
86 23 29 18 10 39 40,0 61 63 58 68
85 17 39,0 60
84 22 28 16 38 38,0 59 62 57 67 18 25
83 9 37,0 58
82 21 27 15 36,0 57 61 56 66
81 37 35,0 56 24
80 20 26 14 34,0 55 60 55 65 17
79 33,0 54
78 19 25 13 8 36 32,0 53 59 54 64 23
77 31,0 52
76 18 24 12 30,0 51 58 53 63 16
75 35 29,0 50 22
74 17 23 11 28,0 49 57 52 62
73 7 34 27,0 48
72 16 22 10 26,0 47 56 51 61 15 21
71 33 25,0 46
70 15 21 24,5 45 55 50 60
69 32 24,0 20
68 20 23,5 44 54 49 59 14
67 9 31 23,0
66 14 19 22,5 43 53 48 58 19
65 6 30 22,0
64 18 21,5 42 52 47 57 13
63 29 21,0 18
62 13 17 20,5 41 51 46 56
61 8 28 20,0
60 16 19,5 40 50 45 55 12 17
59 27 19,0
58 12 15 18,5 39 49 44 54
57 26 18,0 16
56 14 5 17,5 38 48 43 53 11
55 25 17,0
54 11 13 7 16,5 37 47 15
53 24 16,0 42 52
52 12 15,5 36 46 10
51 23 15.0 14
50 10 11 14,5 35 45 41 51
49 22 14,5
48 10 6 13,5 34 44 9 13
47 4 21 13.0 40 50
46 9 12,5 33 43
45 9 20 12.0 39 49 12
44 11,5 32 42 8
43 19 11.0 38 48
42 8 8 5 10,5 31 41 11
41 18 10.0 37 47
40 9,5 30 40 36 46 7
39 7 17 9.0 39 35 45 10
38 7 3 8,5 29 38 34 44
37 16 8.0 37 33 43
36 6 4 7,5 28 36 32 42 6 9
35 15 7.0 35 31 41
34 6 6,5 27 34 30 40
33 5 14 6.0 33 29 39 8
32 5,0 26 32 28 38 5
31 13 4,5 31 27 37
30 5 4 3 4,0 25 30 26 36 7
29 2 12 3,5 29 25 35
28 3,0 24 28 24 34 4
27 3 11 2,5 27 23 33 6
26 4 2 23 26 22 32
25 10 25 21 31
24 2 2 22 24 20 30 3 5
23 9 23 19 29
22 3 21 22 18 28
21 1 8 21 17 27 4
20 1 20 20 16 26
19 7 19 15 25
18 19 18 14 24 2 3
17 6 17 13 23
16 2 1 18 16 12 22
15 5 15 11 21 2
14 17 14 10 20
13 13 9 19
12 4 16 12 8 18 1 1
11 11 7 17
10 3 15 10 6 16
9 9 5 15
8 2 14 8 4 14
7 7 3 12
6 1 1 13 6 2 11
Упражнение N 24 обороты на стационарном гимнастическом колесе Упражнение N 25 обороты впередназад по лопинге Упражнение N 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Упражнение N 33 специальное контрольное упражнение на единой полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ Упражнение N 34 СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей Упражнение N 35 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ Упражнение N 36 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ Упражнение N 37 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах Упражнение N 39 бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
Ед. изм./ баллы с с мин., с мин., с мин., с мин., с мин., с мин., с мин., с
1100 м 3100 м
до 10 чел. св. 10 чел. до 10 чел. св. 10 чел.
Баллы свыше 1с = 4б 1с = 4б 1с = 4б 1с = 4б 1с = 4б
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
100 30,0 32,0 1.50 2.50 2.50 2.50 3.05 3.05 4.50 5.25 14.30 14.25
99 30,1 32,1 1.51 2.51 2.51 2.51 3.06 3.06 4.51 5.26 14.31 14.26
98 30,2 32,2 1.52 2.52 2.52 2.52 3.07 3.07 4.52 5.27 14.32 14.27
97 30,3 32,3 1.53 2.53 2.53 2.53 3.08 3.08 4.53 5.28 14.33 14.28
96 30,4 32,4 1.54 2.54 2.54 2.54 3.09 3.09 4.54 5.29 14.34 14.29
95 30,5 32,5 1.55 2.55 2.55 2.55 3.10 3.10 4.55 5.30 14.35 14.30
94 30,6 32,6 1.56 2.56 2.56 2.56 3.11 3.11 4.56 5.31 14.36 14.31
93 30,7 32,7 1.57 2.57 2.57 2.57 3.12 3.12 4.57 5.32 14.37 14.32
92 30,8 32,8 1.58 2.58 2.58 2.58 3.13 3.13 4.58 5.33 14.38 14.33
91 30,9 32,9 1.59 2.59 2.59 2.59 3.14 3.14 4.59 5.34 14.39 14.34
90 31,0 33,0 2.00 3.00 3.00 3.00 3.15 3.15 5.00 5.35 14.40 14.35
89 31,1 33,1 2.01 3.01 3.01 3.01 3.16 3.16 5.01 5.36 14.41 14.36
88 31,2 33,2 2.02 3.02 3.02 3.02 3.17 3.17 5.02 5.37 14.42 14.37
87 31,3 33,3 2.03 3.03 3.03 3.03 3.18 3.18 5.03 5.38 14.43 14.38
86 31,4 33,4 2.04 3.04 3.04 3.04 3.19 3.19 5.04 5.39 14.44 14.39
85 31,5 33,5 2.05 3.05 3.05 3.05 3.20 3.20 5.05 5.40 14.45 14.40
84 31,6 33,6 2.06 3.06 3.06 3.06 3.21 3.21 5.06 5.41 14.46 14.41
83 31,7 33,7 2.07 3.07 3.07 3.07 3.22 3.22 5.07 5.42 14.47 14.42
82 31,8 33,8 2.08 3.08 3.08 3.08 3.23 3.23 5.08 5.43 14.48 14.43
81 31,9 33,9 2.09 3.09 3.09 3.09 3.24 3.24 5.09 5.44 14.49 14.44
80 32,0 34,0 2.10 3.10 3.10 3.10 3.25 3.25 5.10 5.45 14.50 14.45
79 32,1 34,1 2.11 3.11 3.11 3.11 3.26 3.26 5.11 5.46 14.51 14.46
78 32,2 34,2 2.12 3.12 3.12 3.12 3.27 3.27 5.12 5.47 14.52 14.47
77 32,3 34,3 2.13 3.13 3.13 3.13 3.28 3.28 5.13 5.48 14.53 14.48
76 32,4 34,4 2.14 3.14 3.14 3.14 3.29 3.29 5.14 5.49 14.54 14.49
75 32,5 34,5 2.15 3.15 3.15 3.15 3.30 3.30 5.15 5.50 14.55 14.50
74 32,6 34,6 3.16 3.16 3.16 3.31 3.31 5.16 5.51 14.56 14.51
73 32,7 34,7 2.16 3.17 3.17 3.17 3.32 3.32 5.17 5.52 14.57 14.52
72 32,8 34,8 3.18 3.18 3.18 3.33 3.33 5.18 5.53 14.58 14.53
71 32,9 34,9 2.17 3.19 3.19 3.19 3.34 3.34 5.19 5.54 14.59 14.54
70 33,0 35,0 3.20 3.20 3.20 3.35 3.35 5.20 5.55 15.00 14.55
69 33,1 35,1 2.18 3.21 3.21 3.21 3.36 3.36 5.21 5.56 15.01 14.56
68 33,2 35,2 3.22 3.22 3.22 3.37 3.37 5.22 5.57 15.02 14.57
67 33,3 35,3 2.19 3.23 3.23 3.23 3.38 3.38 5.23 5.58 15.03 14.58
66 33,4 35,4 3.24 3.24 3.24 3.39 3.39 5.24 5.59 15.04 14.59
65 33,5 35,5 2.20 3.25 3.25 3.25 3.40 3.40 5.25 6.00 15.05 15.00
64 33,6 35,6 3.26 3.26 3.26 3.41 3.41 5.26 6.01 15.06 15.01
63 33,7 35,7 2.21 3.27 3.27 3.27 3.42 3.42 5.27 6.02 15.07 15.02
62 33,8 35,8 3.28 3.28 3.28 3.43 3.43 5.28 6.03 15.08 15.03
61 33,9 35,9 3.29 3.29 3.29 3.44 3.44 5.29 6.04 15.09 15.04
60 34,0 36,0 2.22 3.30 3.30 3.30 3.45 3.45 5.30 6.05 15.10 15.05
59 34,1 36,1 3.31 3.31 3.31 3.46 3.46 5.31 6.06 15.11 15.06
58 34,2 36,2 3.32 3.32 3.32 3.47 3.47 5.32 6.07 15.12 15.07
57 34,3 36,3 2.23 3.33 3.33 3.33 3.48 3.48 5.33 6.08 15.13 15.08
56 34,4 36,4 3.34 3.34 3.34 3.49 3.49 5.34 6.09 15.14 15.09
55 34,5 36,5 3.35 3.35 3.35 3.50 3.50 5.35 6.10 15.15 15.10
54 34,6 36,6 2.24 3.36 3.36 3.36 3.51 3.51 5.36 6.11 15.16 15.11
53 34,7 36,7 3.37 3.37 3.37 3.52 3.52 5.37 6.12 15.17 15.12
52 34,8 36,8 3.38 3.38 3.38 3.53 3.53 5.38 6.13 15.18 15.13
51 34,9 36,9 3.39 3.39 3.39 3.54 3.54 5.39 6.14 15.19 15.14
50 35,0 37,0 2.25 3.40 3.40 3.40 3.55 3.55 5.40 6.15 15.20 15.15
49 35,1 37,1 3.41 3.41 3.41 3.56 3.56 5.41 6.16 15.21 15.16
48 35,2 37,2 3.42 3.42 3.42 3.57 3.57 5.42 6.17 15.22 15.17
47 35,3 37,3 3.43 3.43 3.43 3.58 3.58 5.43 6.18 15.23 15.18
46 35,4 37,4 2.26 3.44 3.44 3.44 3.59 3.59 5.44 6.19 15.24 15.19
45 35,5 37,5 3.45 3.45 3.45 4.00 4.00 5.45 6.20 15.25 15.20
44 35,6 37,6 3.46 3.46 3.46 4.01 4.01 5.46 6.21 15.26 15.21
43 35,7 37,7 3.47 3.47 3.47 4.02 4.02 5.47 6.22 15.27 15.22
42 35,8 37,8 2.27 3.48 3.48 3.48 4.03 4.03 5.48 6.23 15.28 15.23
41 35,9 37,9 3.49 3.49 3.49 4.04 4.04 5.49 6.24 15.29 15.24
40 36,0 38,0 3.50 3.50 3.50 4.05 4.05 5.50 6.25 15.30 15.25
39 36,1 38,1 3.51 3.51 3.51 4.06 4.06 5.51 6.26 15.31 15.26
38 36,2 38,2 2.28 3.52 3.52 3.52 4.07 4.07 5.52 6.27 15.32 15.27
37 36,3 38,3 3.53 3.53 3.53 4.08 4.08 5.53 6.28 15.33 15.28
36 36,4 38,4 3.54 3.54 3.54 4.09 4.09 5.54 6.29 15.34 15.29
35 36,5 38,5 2.29 3.55 3.55 3.55 4.10 4.10 5.55 6.30 15.35 15.30
34 36,6 38,6 3.56 3.56 3.56 4.11 4.11 5.56 6.31 15.36 15.31
33 36,7 38,7 3.57 3.57 3.57 4.12 4.12 5.57 6.32 15.37 15.32
32 36,8 38,8 2.30 3.58 3.58 3.58 4.13 4.13 5.58 6.33 15.38 15.33
31 36,9 38,9 3.59 3.59 3.59 4.14 4.14 5.59 6.34 15.39 15.34
30 37,0 39,0 4.00 4.00 4.00 4.15 4.15 6.00 6.35 15.40 15.35
29 37,1 39,1 2.31 4.01 4.01 4.01 4.16 4.16 6.01 6.36 15.41 15.36
28 37,2 39,2 4.02 4.02 4.02 4.17 4.17 6.02 6.37 15.42 15.37
27 37,3 39,3 4.03 4.03 4.03 4.18 4.18 6.03 6.38 15.43 15.38
26 37,4 39,4 2.32 4.04 4.04 4.04 4.19 4.19 6.04 6.39 15.44 15.39
25 37,5 39,5 4.05 4.05 4.05 4.20 4.20 6.05 6.40 15.45 15.40
24 37,6 39,6 4.06 4.06 4.06 4.21 4.21 6.06 6.41 15.17 15.57
23 37,7 39,7 2.33 4.07 4.07 4.07 4.22 4.22 6.07 6.42 15.18 15.58
22 37,8 39,8 4.08 4.08 4.08 4.23 4.23 6.08 6.43 15.19 15.59
21 37,9 39,9 4.09 4.09 4.09 4.24 4.24 6.09 6.44 15.20 16.00
20 38,0 40,0 2.34 4.10 4.10 4.10 4.25 4.25 6.10 6.45 15.21 16.01
19 4.11 4.11 4.11 4.26 4.26 6.11 6.46 15.22 16.02
18 2.35 4.12 4.12 4.12 4.27 4.27 6.12 6.47 15.33 16.03
17 4.13 4.13 4.13 4.28 4.28 6.13 6.48 15.34 16.04
16 4.14 4.14 4.14 4.29 4.29 6.14 6.49 15.35 16.05
15 2.36 4.15 4.15 4.15 4.30 4.30 6.15 6.50 15.36 16.06
14 4.16 4.16 4.16 4.31 4.31 6.16 6.51 15.37 16.07
13 4.17 4.17 4.17 4.32 4.32 6.17 6.52 15.38 16.08
12 2.37 4.18 4.18 4.18 4.33 4.33 6.18 6.53 15.39 16.09
11 4.19 4.19 4.19 4.34 4.34 6.19 6.54 15.40 16.10
10 4.20 4.20 4.20 4.35 4.35 6.20 6.55 15.41 16.11
9 2.38 4.21 4.21 4.21 4.36 4.36 6.21 6.56 15.42 16.12
8 4.22 4.22 4.22 4.37 4.37 6.22 6.57 15.43 16.13
7 2.39 4.23 4.23 4.23 4.38 4.38 6.23 6.58 15.44 16.14
6 2.40 4.24 4.24 4.24 4.39 4.39 6.24 6.59 15.45 16.15
Упражнение N 52 метание гранаты 600 г на дальность Упражнение N 40 бег на 60 м Упражнение N 41 бег на 100 м Упражнение N 42 челночный бег 10 x 10 м Упражнение N 43 бег на 400 м Упражнение N 44 челночный бег 4 x 100 м Упражнение N 45 бег на 1 км Упражнение N 46 бег на 3 км Упражнение N 47 бег на 5 км Упражнение N 51 тройной прыжок с места
Ед. изм./ баллы м с с с мин., с мин., с мин., с мин., с мин., с см
Баллы свыше 1 м = 1 б 0,1 = 3 б 0,1 = 2 б 0,1 = 1 б 0,3 = 1 б 0,3 = 1 б 1 с = 1 б 3 с = 1 б 5 с = 1 б 10 см = 1 б
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 55 7,6 11,8 22,0 56,6 1.00,6 2.55 9.50 16.20 850
99 54 --22,1 56,7 1.00,7 2.56 9.52 16.30 844
98 -7,7 11,9 22,2 56,8 1.00,8 2.57 9.54 16.40 837
97 53 --22,3 57,0 1.01,0 2.58 9.57 16.50 830
96 7,8 12,0 22,4 57,3 1.01,3 2.59 10.00 17.00 827
95 52 --22,5 57,6 1.01,6 3.00 10.03 17.10 823
94 --12,1 22,6 58,0 1.02,0 3.01 10.07 17.20 820
93 51 7,9 -22,7 58,3 1.02,3 3.02 10.10 17.29 815
92 --12,2 22,8 58,5 1.02,5 3.03 10.13 17.36 810
91 50 --22,9 58,7 1.02,7 3.04 10.16 17.43 805
90 -8,0 12,3 23,0 59,0 1.03,0 3.05 10.19 17.50 800
89 49 --23,1 59,3 1.03,3 3.06 10.22 17.57 795
88 --12,4 23,2 59,5 1.03,5 3.07 10.25 18.04 790
87 48 --23,3 59,7 1.03,9 3.08 10.28 18.11 785
86 -8,1 12,5 23,4 1.00,0 1.04,0 3.09 10.30 18.18 780
85 47 --23,5 1.00,2 1.04,2 3.10 10.33 18.25 775
84 --12,6 23,6 1.00,4 1.04,4 3.11 10.36 18.32 770
83 46 --23,7 1.00,5 1.04,5 3.12 10.39 18.39 765
82 -8,2 12,7 23,8 1.00,7 1.04,7 3.13 10.42 18.46 760
81 45 --23,9 1.00,9 1.04,9 3.14 10.45 18.53 755
80 --12,8 24,0 1.01,0 1.05,0 3.15 10.48 19.00 750
79 44 --24,1 1.01,2 1.05,2 3.16 10.51 19.07 745
78 --12,9 24,2 1.01,4 1.05,4 3.17 10.54 19.14 740
77 43 8,3 -24,3 1.01,5 1.05,5 3.18 10.57 19.21 735
76 --13,0 24,4 1.01,6 1.05,6 3.19 11.00 19.28 730
75 42 --24,5 1.01,7 1.05,7 3.20 11.03 19.35 724
74 --13,1 24,6 1.01,9 1.05,9 3.21 11.06 19.42 718
73 41 ---1.02,0 1.06,0 3.22 11.09 19.49 715
72 -8,4 132 24,7 1.02,2 1.06,2 3.23 11.12 19.56 709
71 40 ---1.02,3 1.06,3 3.24 11.15 20.03 703
70 ---24,8 1.02,4 1.064 11.18 20.10 700
69 --13,3 -1.02,5 1.06,5 3.25 11.21 20.17 694
68 38 --24,9 1.02,7 1.06,7 11.24 20.22 688
67 ---1.02,9 1.06,9 3.26 11.27 20.26 682
66 8,5 13,4 25,0 1.03,0 1.07,0 11.30 20.30 676
65 34 ---1.03,2 1.07,2 3.27 11.34 20.34 670
64 ---25,1 1.03,4 1.07,4 11.38 20.38 664
63 --13,5 -1.03,6 1.07,6 3.28 11.42 20.43 658
62 36 --25,2 1.03,8 1.07,8 11.46 20.47 653
61 ----1.04,0 1.08,0 3.29 11.50 20.52 646
60 --13,6 25,3 1.04,2 1.08,2 11.54 20.56 640
59 35 ---1.04,4 1.08,4 3.30 11.57 21.01 637
58 --25,4 1.04,6 1.08,6 12.00 21.05 634
57 8,6 13,7 -1.04,8 1.08,8 3.31 12.03 21.10 631
56 34 --25,6 1.05,0 1.09,0 12.06 21.14 628
55 ----1.05,3 1.09,3 3.32 12.09 21.19 625
54 --13,8 25,7 1.05,5 1.09,5 3.33 12.12 21.23 622
53 33 ---1.05,7 1.09,7 3.34 12.15 21.28 619
52 ---25,8 1.06,0 1.10,0 3.35 12.18 21.32 616
51 --13,9 25,9 1.06,3 1.10,3 3.36 12.21 21.37 613
50 32 --26,0 1.06,5 1.10,5 3.37 12.24 21.41 610
49 ---26,1 1.06,8 1.10,8 3.38 12.27 21.46 607
48 -8,7 14,0 26,2 1.07,0 1.11,0 3.39 12.30 21.50 604
47 ---26,3 1.07,4 1.11,4 3.40 12.33 22.01 601
46 31 -14,1 26,4 1.07,7 1.11,7 3.41 12.36 22.08 598
45 ---26,5 1.08,0 1.12,0 3.42 12.40 22.15 595
44 --14,2 26,6 1.08,3 1.12,3 3.43 12.46 22.22 591
43 ---26,7 1.08,6 1.12,6 3.44 12.52 22.29 589
42 30 8,8 14,3 26,8 1.09,0 1.13,0 3.45 12.58 22.36 586
41 ---26,9 1.09,5 1.13,5 3.46 13.04 22.43 583
40 --14,4 27,0 1.10,0 1.14,0 3.47 13.10 22.50 580
39 ---27,1 1.10,5 1.14,5 3.48 13.16 22.57 576
38 --14,5 27,2 1.11,0 1.15,0 3.49 13.22 23.04 572
37 29 8,9 -27,3 1.11,5 1.15,5 3.50 13.28 23.11 568
36 --14,6 27,4 1.12,0 1.16,0 3.52 13.34 23.18 564
35 ---27,5 1.12,5 1.16,5 3.53 13.40 23.25 560
34 --14,7 27,6 1.13,0 1.17,0 4.00 13.46 23.32 556
33 -9,0 -27,7 1.13,5 1.17,5 4.10 13.52 23.39 552
32 28 -14,8 27,8 1.14,0 1.18,0 4.20 13.58 23.46 548
31 --14,9 27,9 1.14,5 1.17,0 4.30 14.04 23.53 544
30 -9,1 15,0 28,0 1.15,0 1.19,0 4.40 14.10 24.00 540
29 --15,1 28,2 1.15,5 1.19,5 4.43 14.20 24.30 536
28 -9,2 15,2 28,4 1.16,0 1.20,0 4.45 14.30 25.00 533
27 --15,3 28,6 1.16,5 1.20,5 4.48 14.40 25.30 530
26 27 9,3 15,4 28,8 1.17,0 1.21,0 4.50 14.50 26.00 526
25 --15,6 28,9 1.18,0 1.22,0 4.53 15.00 26.40 523
24 -9,4 15,8 29,5 1.19,0 1.23,0 4.57 15.15 27.20 520
23 -9,5 16,0 30,0 1.20,0 1.24,0 5.00 15.30 28.00 514
22 --16,2 30,3 1.21,0 1.25,0 5.03 15.40 28.40 507
21 -9,6 16,4 30,6 1.23,0 1.27,0 5.07 15.50 29.20 505
20 -9,7 16,7 31,0 1.25,0 1.29,0 5.10 16.00 30.00 500
19 26 -16,9 31,3 1.25,5 1.29,5 5.13 16.08 30.30 495
18 -9,8 17,1 31,5 1.26,0 1.30,0 5.15 16.15 31.00 490
17 --17,3 31,7 1.26,5 1.30,5 5.17 16.22 31.30 485
16 -9,9 17,5 32,0 1.27,0 1.30,0 5.20 16.30 32.00 480
15 -10,0 17,6 32,2 1.28,0 1.32,0 5.25 16.43 32.45 475
14 10,1 17,7 32,5 1.28,5 1.32,5 5.30 16.55 33.30 470
13 -10,2 17,8 32,7 1.29,0 1.33,0 5.33 17.08 34.15 465
12 -10,3 18,0 33,0 1.30,0 1.34,0 5.35 17.20 35.00 460
11 25 10,4 18,1 32,2 1.31,0 1.35,0 5.37 17.35 35.30 458
10 -10,5 18,2 32,4 1.32,0 1.36,0 5.39 17.50 36.00 453
9 -10,6 18,3 33,5 1.34,0 1.37,0 5.41 18.05 36.30 451
8 -10,7 18,4 33,6 1.36,0 1.40,0 5.43 18.20 37.00 448
7 -10,8 18,5 32,8 1.39,0 1.43,0 5.47 18.35 37.30 445
6 24 11,0 18,9 34,0 1.42,0 1.46,0 5.50 18.50 38.00 442
Упражнение N 48 маршбросок на 5 км Упражнение N 49 маршбросок на 10 км Упражнение N 50 бег на 3000 м с метанием гранат и стрельбой Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение N 54 лыжная гонка на 10 км Упражнение N 55 марш на лыжах в составе подразделения на 5 км Упражнение N 56 марш на лыжах в составе подразделения на 10 км Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 59 плавание в обмундировании с оружием Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс Упражнение N 60 ныряние в длину
Ед. изм./ баллы мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с м мин, с м
Баллы свыше 6с = 1б 10с = 1б 10с = 1б 10с = 1б 1с = 1б 1с = 1б 0,5м = 1б
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 21.00 47.00 13,30 18,00 40.00 23,00 55.00 1,00 250 1,16 50
99 21.06 47.13 13,32 18,15 40.30 23,15 55.30 1,01 1,17 49,5
98 21.12 47.26 13,34 18,30 41.00 23,30 56.00 1,02 245 1,18 49
97 21.18 47.39 13,36 18,45 41.30 23,45 56.30 1,03 1,19 48,5
96 21.24 47.52 13,38 19,00 42.00 24,00 57.00 1,04 240 1,20 48
95 21.30 48.05 13,40 19,12 42.30 24,12 57.30 1,05 1,21 47,5
94 21.36 48.18 13,42 19,24 43.00 24,24 58.00 1,06 235 1,22 47
93 21.42 48.31 13,44 19,36 43.30 24,36 58.30 1,07 1,23 46,5
92 21.48 48.44 13,46 19,48 44.00 24,48 59.00 1,08 230 1,24 46
91 21.54 48.57 13,48 20,00 44.30 25,00 59.30 1,09 1,25 45,5
90 22.00 49.10 13,50 20,12 45.00 25,12 60.00 1,10 225 1,26 45
89 22.06 49.23 13,52 20,24 45.30 25,24 60.30 1,11 1,27 44,5
88 22.12 49.36 13,54 20,36 46.00 25,36 61.00 1,12 220 1,28 44
87 22.18 49.48 13,56 20,48 46.30 25,48 61.30 1,13 1,29 43,5
86 22.24 50.00 13,58 21,00 47.00 26,00 62.00 1,14 215 1,30 43
85 22.30 50.12 14,00 21,10 47.30 26,10 62.30 1,15 1,31 42,5
84 22.36 50.24 14,02 21,20 48.00 26,20 63.00 1,16 210 1,32 42
83 22.42 50.36 14,04 21,30 48.30 26,30 63.30 1,17 1,33 41,5
82 22.48 50.48 14,06 21,40 49.00 26,40 64.00 1,18 205 1,34 41
81 22.54 51.00 14,08 21,50 49.30 26,50 64.30 1,19 1,35 40,5
80 22.50 51.12 14,10 22,00 50.00 27,00 65.00 1,20 200 1,36 40
79 22.55 51.24 14,12 22,07 50.30 27,07 65.30 1,21 1,37 39,5
78 23.00 51.36 14,14 22,14 51.00 27,14 66.00 1,22 195 1,38 39
77 23.05 51.48 14,16 22,21 52.30 27,21 67.30 1,23 1,39 38,5
76 23.10 52.00 14,18 22,29 53.00 27,30 67.00 1,24 190 1,40 38
75 23.15 52.12 14,20 22,36 53.30 27,36 67.30 1,25 1,41 37,5
74 23.20 52.24 14,22 22,43 54.00 27,43 68.00 1,26 185 1,42 37
73 23.25 52.36 14,24 23,00 54.30 28,00 68.30 1,27 1,43 36,5
72 23.30 52.48 14,26 23,08 55.00 28,08 69.00 1,28 180 1,44 36
71 23.35 53.00 14,28 23,15 55.30 28,15 69.30 1,29 1,45 35,5
70 23.40 53.12 14,30 23,23 56.00 28,23 70.00 1,30 175 1,46 35
69 23.45 53.24 14,32 23,30 56.30 28,30 70.30 1,31 1,47 34,5
68 23.50 53.36 14,34 23,38 57.00 28,38 71.00 1,32 170 1,48 34
67 23.55 53.48 14,36 23,45 57.30 28,45 72.30 1,33 1,49 33,5
66 24,00 54.00 14,38 23,53 58.00 28,53 73.00 1,34 165 1,50 33
65 24.06 54.15 14,40 24,00 58.30 29,00 73.30 1,35 1,51 32,5
64 24.12 54.30 14,42 24,07 59.00 29,07 74.00 1,36 160 1,52 32
63 24.18 54.45 14,44 24,13 59.30 29,13 74.30 1,37 1,53 31,5
62 24.24 55.00 14,46 24,20 60.00 26,20 75.00 1,38 155 1,54 31
61 24.30 55.15 14,48 24,26 60.30 26,26 75.30 1,39 1,55 30,5
60 24.35 55.30 14,50 24,33 61.00 26,33 76.00 1,40 150 1,56 30
59 24.40 55.45 14,52 24,39 61.30 26,39 76.30 1,41 1,57 29,5
58 24.45 56.00 14,54 24,46 62.00 26,46 77.00 1,42 145 1,58 29
57 24.50 56.15 14,56 24,53 62.30 26,53 77.30 1,43 1,59 28,5
56 25.00 56.30 14,58 25,00 63.00 30,00 78.00 1,44 140 2,00 28
55 25.05 56.45 15,00 25,09 63.30 30,09 78.30 1,45 2,01 27,5
54 25.10 57.00 15,02 25,17 64.00 30,17 79.00 1,46 135 2,02 27
53 25.15 57.15 15,04 25,26 64.30 30,26 79.30 1,47 2,03 26,5
52 25.20 57.30 15,06 25,34 65.00 30,34 80.00 1,48 130 2,04 26
51 25.25 57.45 15,08 25,43 65.30 30,43 80.30 1,49 2,05 25,5
50 25.30 57.00 15,10 25,51 66.00 30,51 81.00 1,50 125 2,06 25
49 25.35 57.20 15,12 26,00 67.30 31,00 81.30 1,51 2,07 24,5
48 25.40 58.00 15,14 26,10 67.00 31,10 82.00 1,52 120 2,08 24
47 25.45 58.40 15,16 26,20 67.30 31,20 82.30 1,53 2,09 23,5
46 25.50 59.20 15,18 26,30 68.00 31,30 83.00 1,54 115 2,10 23
45 25.55 60.00 15,20 26,40 68.30 31,40 83.30 1,55 2,11 22,5
44 26.00 60.40 15,22 26,50 69.00 31,50 84.00 1,56 110 2,12 22
43 26.05 61.20 15,24 27,00 69.30 32,00 84.30 1,57 2,13 21,5
42 26.10 62.00 15,26 27,10 70.00 32,10 85.00 1,58 105 2,14 21
41 26.15 62.40 15,28 27,20 70.30 32,20 85.30 1,59 2,15 20,5
40 26.20 63.20 15,30 27,30 71.00 32,30 86.00 2,00 100 2,16 20
39 26.25 64.00 15,32 27,40 72.30 32,40 86.30 2,01 2,17 19,5
38 26.30 64.40 15,34 27,50 73.00 32,50 87.00 2,02 95 2,18 19
37 26.35 65.20 15,36 28,00 73.30 33,00 87.30 2,03 2,19 18,5
36 27.40 66.00 15,38 28,10 74.00 33,10 88.00 2,04 90 2,20 18
35 27.45 66.40 15,40 28,20 74.30 33,20 88.30 2,06 2,22 17,5
34 27.50 67.20 15,42 28,30 75.00 33,30 89.00 2,08 85 2,24 17
33 28.00 68.00 15,44 28,40 75.30 33,40 89.30 2,10 2,26 16,5
32 28.05 68.40 15,46 28,50 76.00 33,50 90.00 2,12 80 2,28 16
31 28.10 69.20 15,48 29,00 76.30 34,00 90.30 2,14 2,30 15,5
30 28.15 70.00 15,50 29,10 77.00 34,10 91.00 2,16 75 2,32 15
29 28.20 70.25 15,52 29,20 77.30 34,20 91.30 2,18 2,34 14,5
28 28.25 70.50 15,54 29,30 78.00 34,30 92.00 2,20 70 2,36 14
27 28.30 71.15 15,56 29,40 78.30 34,40 92.30 2,22 2,38 13,5
26 28.35 71.40 15,58 29,50 79.00 34,50 93.00 2,24 65 2,40 13
25 28.40 72.05 16,00 30,00 79.30 35,00 93.30 2,26 2,42 12,5
24 28.45 72.30 16,02 30,12 80.00 35,12 94.00 2,28 60 2,44 12
23 28.50 72.55 16,04 30,24 80.30 35,24 94.30 2,30 2,46 11,5
22 28.55 73.20 16,06 30,36 81.00 35,36 95.00 2,32 55 2,48 11
21 29.00 73.45 16,08 30,48 81.30 35,48 95.30 2,34 2,50 10,5
20 29.05 74.10 16,10 31,00 82.00 36,00 96.00 2,36 50 2,52 10
19 29.10 74.35 16,12 31,15 82.30 36,15 96.30 2,38 2,54 9,5
18 29.15 75.00 16,14 31,30 83.00 36,30 97.00 2,40 45 2,56 9
17 29.20 75.25 16,16 31,45 83.30 36,45 97.30 2,42 2,58 8,5
16 29.25 75.50 16,18 32,00 84.00 37,00 98.00 2,44 40 3,00 8
15 29.30 76.15 16,20 32,24 84.30 37,24 98.30 2,46 3,02 7,5
14 29.35 76.40 16,22 32,48 85.00 37,48 99.00 2,48 35 3,04 7
13 29.40 77.05 16,24 33,12 85.30 38,12 99.30 2,50 3,06 6,5
12 29.45 77.30 16,26 33,36 86.00 38,36 100.00 2,52 30 3,08 6
11 29.50 77.55 16,28 34,00 86.30 39,00 100.30 2,54 3,10 5,5
10 29.55 78.20 16,30 34,24 87.00 39,24 101.00 2,56 25 3,12 5
9 30.00 78.45 16,32 34,48 87.30 39,48 101.30 2,58 3,14 4,5
8 30.05 79.10 16,34 35,12 88.00 40,12 102.00 3,00 20 3,16 4
7 30.10 79.35 16,36 35,36 88.30 40,36 102.30 3,02 3,18 3,5
6 30.15 80.00 16,38 36,00 89.00 41,00 103.00 3,04 15 3,20 3

Примечание - представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды.

Приложение N 15
к Наставлению
(к ст. 234)

Приложение N 15. ТАБЛИЦА НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ЖЕНСКОГО ПОЛА)

Упражнение N 61 прыжки со скакалкой Упражнение N 62 приседание Упражнение N 63 прыжки в длину с места Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение N 15 наклоны туловища из положения лежа за 1 мин. Упражнение N 40 бег 60 м Упражнение N 41 бег 100 м Упражнение N 42 челночный бег 10 x 10 м Упражнение N 45 бег 1 км Упражнение N 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин. Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс
Ед. изм./ баллы количество раз количество раз см мин., с количество раз с с с мин., с количество раз мин., с мин., с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
Баллы свыше 1р = 2б 1р = 2б 5см = 2б 10с = 1б 2р = 1б 2р = 1б 0,1 = 3б 0,1= 3б 0,1 = 2б 0,1 = 2б 0,2 = 1б 0,2 = 1б 1с = 1б 1с = 1б 2р = 1б 2р = 1б 1с = 1б 1с = 1б 1с = 1б 1с = 1б
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
100 120 56 220 25.00 62 50 8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4.10 34 20 1.25 1.35 1.45 1.55
99 119 25.20 ----14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4.11 33 -1.27 1.37 1.47 1.57
98 118 55 25.40 ------29,2 31,2 3.42 4.12 32 19 1.29 1.39 1.49 1.59
97 117 26.00 61 49 8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4.13 31 -1.31 1.41 1.51 2.01
96 116 54 26.20 ------29,4 31,4 3.44 4.14 30 18 1.33 1.43 1.53 2.03
95 115 215 26.40 ----15,1 16,1 29,5 31,5 ----1.35 1.45 1.55 2.05
94 114 27.00 60 48 ----29,6 31,6 3.45 4.15 29 -1.37 1.47 1.57 2.07
93 113 53 27.20 --9,0 9,7 15,2 16,2 -----17 1.39 1.49 1.59 2.09
92 112 27.40 ------29,7 31,7 3.46 4.16 28 -1.41 1.51 2.01 2.11
91 111 28.00 59 47 --15,3 16,3 29,8 31,8 ----1.43 1.53 2.03 2.13
90 110 52 210 28.15 ------29,9 31,9 3.47 4.17 27 16 1.45 1.55 2.05 2.15
89 109 28.30 ---9,8 15,4 16,4 ------1.47 1.57 2.07 2.17
88 108 28.45 58 46 9,1 ---30,0 32,0 3.48 4.18 26 -1.49 1.59 2.09 2.19
87 107 51 29.00 ----15,5 16,5 30,1 32,1 ---15 1.51 2.01 2.11 2.21
86 106 29.15 ------30,2 32,2 3.49 4.19 25 -1.53 2.03 2.13 2.23
85 105 205 29.30 57 --9,9 15,6 16,6 ------1.55 2.05 2.15 2.25
84 104 50 29.45 -45 ----30,3 32,3 3.50 4.20 24 14 1.57 2.07 2.17 2.27
83 103 30.00 --9,2 -15,7 16,7 30,4 32,4 ----1.59 2.09 2.19 2.29
82 102 30.15 56 -----30,5 32,5 3.51 4.21 23 -2.01 2.11 2.21 2.31
81 101 49 30.30 ---10,0 15,8 16,8 -----13 2.03 2.13 2.23 2.33
80 100 200 30.45 -44 ----30,6 32,6 3.52 4.22 22 -2.05 2.15 2.25 2.35
79 99 31.00 55 ---15,9 16,9 30,7 32,7 ----2.07 2.17 2.27 2.37
78 98 48 31.15 --9,3 ---30,8 32,8 3.53 4.23 21 12 2.09 2.19 2.29 2.39
77 97 31.30 ----16,0 17,0 ------2.11 2.21 2.31 2.41
76 96 31.45 54 --10,1 --30,9 32,9 3.54 4.24 20 -2.13 2.23 2.33 2.43
75 95 47 195 32.00 -43 --16,1 17,1 31,0 33,0 ----2.15 2.25 2.35 2.45
74 94 32.15 ------31,1 33,1 3.55 4.25 -11 2.17 2.27 2.37 2.47
73 93 32.30 53 ---------19 -2.19 2.29 2.39 2.49
72 92 46 32.45 --9,4 -16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4.26 --2.21 2.31 2.41 2.51
71 91 33.00 -42 -10,2 --31,3 33,3 ----2.23 2.33 2.43 2.53
70 90 190 33.10 52 -----31,4 33,4 --18 -2.25 2.35 2.45 2.55
69 89 45 33.20 ----16,3 17,3 --3.57 4.27 -10 2.27 2.37 2.47 2.57
68 88 33.30 ------31,5 33,5 ----2.29 2.39 2.49 2.59
67 87 33.40 51 ---------17 -2.31 2.41 2.51 3.01
66 86 44 185 33.50 --9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4.28 --2.33 2.43 2.53 3.03
65 85 34.00 -41 ----31,7 33,7 ----2.35 2.45 2.55 3.05
64 84 34.10 50 ---------16 -2.37 2.47 2.57 3.07
63 83 43 34.20 ----16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4.29 -9 2.39 2.49 2.59 3.09
62 82 180 34.30 ------------2.41 2.51 3.01 3.11
61 81 34.40 49 -----31,9 33,9 --15 -2.43 2.53 3.03 3.13
60 80 42 34.50 -40 9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4.30 --2.45 2.55 3.05 3.15
59 79 35.00 ------32,2 34,2 4.02 4.32 --2.47 2.57 3.07 3.17
58 78 175 35.10 48 ---16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4.34 14 -2.49 2.59 3.09 3.19
57 77 41 35.20 --9,7 10,5 --32,6 34,6 4.07 4.37 --2.51 3.01 3.11 3.21
56 76 35.30 47 ---16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4.40 -8 2.53 3.03 3.13 3.23
55 75 35.40 -39 9,8 -16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4.43 13 -2.55 3.05 3.15 3.25
54 74 40 170 35.50 46 --10,6 --33,3 35,3 4.16 4.46 --2.57 3.07 3.17 3.27
53 73 36.00 --9,9 -17,0 18,0 33,5 35,5 4.19 4.49 --2.59 3.09 3.19 3.29
52 72 36.10 45 ---17,1 18,1 33,7 35,7 4.22 4.52 12 -3.01 3.11 3.21 3.31
51 71 39 36.00 -38 10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4.55 --3.03 3.13 3.23 3.33
50 70 165 36.10 44 ---- 34,1 36,1 4.27 4.57 -7 3.05 3.15 3.25 3.35
49 69 36.20 --10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4.59 11 -3.07 3.17 3.27 3.37
48 68 38 36.30 43 ---17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5.01 --3.09 3.19 3.29 3.39
47 67 36.40 -37 10,2 10,8 17,6 18,6 34,4 36,4 4.33 5.03 --3.11 3.21 3.31 3.41
46 66 160 36.50 42 -----34,5 36,5 4.35 5.05 10 -3.13 3.23 3.33 3.43
45 65 37 37.10 --10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5.07 --3.15 3.25 3.35 3.45
44 64 37.20 41 ---17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5.09 -6 3.17 3.27 3.37 3.47
43 63 37.30 -36 10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5.11 --3.19 3.29 3.39 3.49
42 62 36 155 37.40 40 -----34,9 36,9 4.43 5.13 9 -3.21 3.31 3.41 3.51
41 61 37.50 --10,5 11,1 18,0 19,0 35,0 37,0 4.45 5.15 --3.23 3.33 3.43 3.53
40 60 37.00 39 ---18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5.17 --3.25 3.35 3.45 3.55
39 59 35 37.10 -35 10,6 11,2 --35,2 37,2 4.49 5.19 --3.27 3.37 3.47 3.57
38 58 150 37.20 38 ---18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5.20 8 5 3.29 3.39 3.49 3.59
37 57 37.30 --10,7 11,3 18,3 19,3 35,4 37,4 4.53 5.21 --3.31 3.41 3.51 4.01
36 56 34 37.40 37 ---18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5.23 --3.33 3.43 3.53 4.03
35 55 37.50 -34 10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5.25 -3.35 3.45 3.55 4.05
34 54 145 38.00 36 -10,9 ---35,7 37,7 4.59 5.27 7 -3.37 3.47 3.57 4.07
33 53 33 39.10 ---11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5.28 --3.39 3.49 3.59 4.09
32 52 39.20 35 -11,0 -18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5.29 --3.41 3.51 4.01 4.11
31 51 39.30 -33 11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5.31 -4 3.43 3.53 4.03 4.13
30 50 32 140 39.40 34 ---18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5.33 6 -3.45 3.55 4.05 4.15
29 49 39.50 --11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5.34 --3.47 3.57 4.07 4.17
28 48 40.00 -32 11,3 11,8 19,2 20,2 36,3 38,3 5.10 5.35 --3.49 3.59 4.09 4.19
27 47 31 40.30 33 ---19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5.40 --3.51 4.01 4.11 4.21
26 46 135 41.00 --11,4 11,9 19,6 20,5 36,5 38,5 5.20 5.45 5 -3.53 4.03 4.13 4.23
25 45 41.30 -31 --19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5.50 --3.55 4.05 4.15 4.25
24 44 30 42.00 32 -11,5 12,0 20,0 20,8 36,7 38,7 5.30 5.55 --3.57 4.07 4.17 4.27
23 43 42.30 --11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6.00 -3 3.59 4.09 4.19 4.29
22 42 29 43.00 -30 11,7 12,2 20,4 21,2 36,9 38,9 5.40 6.05 4 -4.01 4.11 4.21 4.31
21 41 44.00 31 ---20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6.15 --4.03 4.13 4.23 4.33
20 40 28 130 45.00 -29 11,8 12,3 20,8 21,5 37,1 39,1 6.00 6.25 --4.05 4.15 4.25 4.35
19 46.00 - 11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6.35 --4.07 4.17 4.27 4.37
18 27 47.00 30 28 12,0 12,5 21,1 21,8 37,3 39,3 6.20 6.45 3 2 4.09 4.19 4.29 4.39

Примечание - представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Приложение N 16
к Наставлению
(к ст. 245)

Приложение N 16. ТАБЛИЦА ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
Категории военнослужащих Кате-гория Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях)
в трех упражнениях в четырех упражнениях в пяти упражнениях высший уро-вень 1 уровень 2 уровень 3 уровень
5 4 3 5 4 3 5 4 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих 26 170 150 120 230 210 170 ---
Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 ---
Военнослужащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220
Военнослужащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220
Курсанты 2-го курса 28 190 170 120 250 230 170 310 270 220 230 290 340 220 280 330 210 270 320 190 250 310
Курсанты 3-го курса и старше 32 210 190 150 280 250 200 350 310 250 250 320 390 240 310 380 230 300 370 210 280 350
Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет) 3 30 200 180 130 270 240 170 340 300 220 240 310 380 230 300 370 220 290 360 200 270 340
2 210 190 140 280 250 180 350 310 230 250 320 390 240 310 380 230 300 370 210 280 350
1 220 200 140 290 260 190 360 330 250 260 330 400 250 320 390 240 310 380 220 290 360
Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы (25 - 29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220 280 340 210 270 330 200 260 320 180 240 300
2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230 290 350 220 280 340 210 270 330 190 250 310
1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240 300 360 230 290 350 220 280 340 200 260 320
Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы (30 - 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190 250 280 180 240 270 170 230 260 160 220 250
2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 200 260 300 190 250 290 180 240 280 170 230 270
1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220 270 320 210 260 310 200 250 300 180 240 290
Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы (35 - 39) 3 22 150 130 80 200 170 110 230 200 130 180 240 280 170 230 270 160 220 260 150 200 230
2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190 250 280 180 240 270 170 230 260 160 210 250
1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210 260 300 200 250 290 190 240 280 170 230 270
Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы (40 - 44) 3 20 120 90 70 160 120 100 ---160 200 150 190 140 180 120 160
2 130 100 80 180 140 110 ---170 230 160 210 150 200 130 180
1 140 120 90 190 160 120 ---180 230 170 220 160 210 140 190
Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы (45 - 49) 3 16 90 60 50 ------130 120 110 90
2 100 70 60 ------140 130 120 100
1 120 90 80 ------160 150 140 120
Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы (50 - 54) 3 12 80 50 40 ------120 110 100 80
2 90 60 50 ------130 120 110 90
1 110 80 70 ------150 140 130 110
Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше) 3 6 70 50 30 ------110 100 90 70
2 80 60 40 ------120 110 100 80
1 100 80 60 ------140 130 120 100
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих женского пола 26 170 150 120 230 210 170 ---
Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет) 28 160 140 110 ------200 190 180 160
Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы (25 - 29) 26 140 120 90 ------180 170 160 140
Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы (30 - 34) 24 130 110 80 ------170 160 150 130
Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы (35 - 39) 22 120 100 70 ------160 150 140 120
Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы (40 - 44) 20 110 90 60 ------150 140 130 110
Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше) 18 100 80 50 ------140 130 120 100

Приложение N 17
к Наставлению
(к ст. 259)

Приложение N 17. ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ГРАЖДАН, ПОСТУПАЮЩИХ НА ВОЕННУЮ СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ

Упражнения Минимальные требования для категорий военнослужащих
мужчины женщины
до 30 лет старше 30 лет до 25 лет старше 25 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 45 40 12 10
Наклоны туловища вперед --25 20
Подтягивание на перекладине 10 8 --
Быстрота
Бег на 60 м 9,8 10,0 12,9 13,9
Бег на 100 м 15,1 15,8 19,5 20,5
Челночный бег 10 x 10 м 28,5 29,5 38,0 39,0
Выносливость
Бег на 3 км 14,30 15,15 --
Бег на 1 км 4,20 4,45 5,20 5,45
Лыжная гонка на 5 км 28,00 29,00 --
  • Главная
  • ПРИКАЗ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"