в базе 1 113 607 документа
Последнее обновление: 12.01.2026
Расширенный поиск
Популярные запросы
Последнее обновление: 12.01.2026
Законодательная база Российской Федерации
Закрыть
закон о высшем образовании
федеральный закон о военнослужащих
Закон РФ О недрах
закон о военной службе 2017
федеральный закон о несостоятельности банкротстве
градостроительный кодекс рф
о порядке выезда из российской
Федеральный закон О защите конкуренции N 135-ФЗ
уголовно процессуальный кодекс
федеральный закон о рекламе
8 (800) 350-23-61
Бесплатная горячая линия юридической помощи
- Главная
- "ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТ, ОХРАНЕ ТРУДА И ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ НА ПЭВМ (ПК) В ИЗДАТЕЛЬСТВАХ И НА ПОЛИГРАФИЧЕСКИХ ПРЕДПРИЯТИЯХ ГОСКОМПЕЧАТИ РОССИИ" (утв. Приказом Госкомпечати РФ от 11.12.98 N 130)
"ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТ, ОХРАНЕ ТРУДА И ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ НА ПЭВМ (ПК) В ИЗДАТЕЛЬСТВАХ И НА ПОЛИГРАФИЧЕСКИХ ПРЕДПРИЯТИЯХ ГОСКОМПЕЧАТИ РОССИИ" (утв. Приказом Госкомпечати РФ от 11.12.98 N 130)
Комплекс 6 (дыхательная гимнастика)
1 упражнение. И.п. - ноги на ширине плеч.
1. Руки вверх - в стороны, потянуться, сделать глубокий вдох.
2. Выдох. Темп медленный. Повторить 4 - 5 раз.
2 упражнение. И.п. - основная стойка, руки на поясе.
1. Свести локти вперед, сдавливая грудную клетку, сделать полный выдох.
2. Отвести локти назад, прогнуться, сделать глубокий вдох.
Темп медленный. Повторить 4 - 6 раз.
3 упражнение. И.п. - основная стойка.
1 - 4. Сделать полный круг правой рукой. Глубокий вдох.
5 - 8. Круг левой рукой. Полный выдох. Повторить 3 - 4 раза.
- Главная
- "ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТ, ОХРАНЕ ТРУДА И ЭКОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ РАБОТЕ НА ПЭВМ (ПК) В ИЗДАТЕЛЬСТВАХ И НА ПОЛИГРАФИЧЕСКИХ ПРЕДПРИЯТИЯХ ГОСКОМПЕЧАТИ РОССИИ" (утв. Приказом Госкомпечати РФ от 11.12.98 N 130)